Studie vergleicht Tai Chi und Ausdauersport bei Bluthochdruck

Im Gesundheitsportal aponet wurde kürzlich über eine im Februar veröffentlichte Studie berichtet, die sich mit der Fragestellung befasst, ob Tai Chi den Blutdruck besser senkt als Ausdauersport. Mit interessanten Ergebnissen: Bei Personen mit leicht erhöhtem Blutdruck, die ein Jahr lang regelmäßig Tai Chi ausübten, sank der systolische Blutdruckwert stärker als bei Personen, die Ausdauersport machten. Auch einen erhöhten nächtlichen Blutdruck und die Weiterentwicklung zu chronischem Bluthochdruck verhinderte Tai Chi effektiver.

Zur Kurzmeldung im aponet

Zur Originalstudie im JAMA NETWORK