Feuer
Ich kultiviere mich seit einiger Zeit (Qi Gong), habe aber keinen Lehrer. Wenn ich zu starke Emotionen habe, oder auch so manchmal passiert etwas unangenehmes. In meinem unteren Dan Tien wird es ganz heiß und das breitet sich dann im ganzen Körper aus, wie eine heiße Flüssigkeit. Es ist zu viel Feuer. Könnt ihr mir sagen, was ich dagegen tun kann? Ich habe meistens kalte hände, dass ist das Komische. Zu viele Gewürze versuche ich bereits zu vermeiden, was kann ich noch gegen das Feuer tun?
Vielleicht könnt ihr mir ja helfen.
Silja Thiemann
Moderator
18.02.2009 12:15 Hallo Lin,
welche Übung(en) praktizierst Du denn regelmässig?
Tritt dieses Hitzegefühl nur beim Üben auf, oder auch im Alltag?
Unangenehme Empfindungen wie Hitze oder Kälte, aber auch leichte, aushaltbare Schmerzen können schon während der QiGong-Übungen auftreten, wenn Qi sich wieder in Bereichen bewegt, die lange minderversorgt waren, bzw. sich pathogene Faktoren lösen. Dann sollte man die betroffenen Bereiche sehr bewusst entspannen, mögl. Verkrampfungen sanft lösen. Diese Missempfindungen klingen aber spätestens beim sorgfältigen Beenden der Übungen ab. Wichtig ist dabei, dass dieses unangenehme Qi sehr bewusst ausgeatmet und v.a. über die Basis abgeleitet wird. Erst wenn sich das Qi im gesamten Körper beruhigt und normalisiert hat, kehrt man in den Alltag zurück.
Sollte diese Hitze also nur beim Üben auftreten, und Du kannst sie nicht mit Abschlussübungen loswerden, sollte ein kompetenter Lehrer zu Rate gezogen werden, der Deine Übungspraxis ggfs. korrigiert.
Tritt diese Hitze auch im Alltag auf, würde ich Dir raten, einen Therapeuten aufzusuchen. Gerade auch die Vorbeugung ernsthaftere Störungen ist ja die grosse Stärke der Chin. Medizin. Oft lassen sich leichtere, beginnende Imbalancen mit 2-3 Akupunkturen oder Kräuterrezepten regulieren.
Viele Grüsse, Silja
Vielen Dank für die Antwort. Es tritt vor allem im Alltag auf. Manchmal passiert das sogar, wenn ich nur besonders atme. Hat vielleicht etwas mit der Kundalini zu tun. Ich werde so schnell wie möglich einen Meister fragen und Gewürze vermeiden *lach*. Es ist nur leider nicht so einfach einen Meister zu finden.
Ich mache Stehende Säule und danach meditiere ich im Lotussitz.
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